02 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
779 kcal
|
Yağ: 21,62g | Prot: 42,50g | Karb: 102,33g.
Kahvaltı: Nestlé Nutren Beauty. Öğle Yemeği: Nutrilatina Diet Shake Crocante Chocolate, Molico Leite Desnatado em Pó. Akşam Yemeği: Clight Suco Lima Limão, Tirolez Creme de Ricota Light, Scala Queijo Prato, Sadia Salame Italiano Fatiado, Bauducco Pão Grãos Clássicos. Aperatifler/Diğer: Nature's Heart Cranberry Desidratada. devamı için...
|
|
1207 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Vücut Geliştirme - 30 dakika, Koşu Bandı - 30 dakika, Google Fit - 17 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|