02 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 56,94g | Prot: 86,79g | Karb: 104,62g.
Kahvaltı: Melão Amarelo, Morangos, Pêssegos, WS Naturais Granola, Itambé Iogurte Natural Integral (200g). Öğle Yemeği: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tirolez Queijo Coalho, Coxa de Frango. Akşam Yemeği: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Tomates, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Don Pepe Ameixa Seca com Caroço. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|