02 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 35 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 43,44g | Prot: 92,31g | Karb: 214,36g.
Kahvaltı: Air (Botol), Lemon, Telur Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Blewah Melon, Singkong Goreng, Ubi Goreng, Tempe Goreng, Perkedel Kentang, Tahu Goreng, Bakwan, Mie. Akşam Yemeği: Ikan, Nasi Putih, Ayam Masak Merah, Ikan, Nasi Putih. devamı için...
|
|
2925 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 9 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|