02 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 41,54g | Prot: 57,92g | Karb: 155,17g.
Kahvaltı: Chá Verde, Café Expresso, Bolo de Chocolate. Öğle Yemeği: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz de Cenoura, Sopa de Legumes sem Batata. Akşam Yemeği: Maçã, Continente Douradinhos de Pescada, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Sopa de Legumes sem Batata. Aperatifler/Diğer: Bolo de Chocolate, Pura Vida Flocos de Aveia, Lidl Iogurte Natural , Uvas, Uvas, A Vaca que ri Queijo Azul (Light). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ritaisabelgomespina Kilo Geçmişi
|