05 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
131,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 46,39g | Prot: 60,77g | Karb: 298,10g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Classic, Zucchero di Canna, Caffè Latte con Pochi Grassi. Öğle Yemeği: Panini, Biscotto, Caffè (dalla Moca), Zucchero. Akşam Yemeği: San Daniele Prosciutto Crudo, Pere, Pane Bianco (Apporto Calorico Ridotto), Cantalupo (Melone). Aperatifler/Diğer: Valsoia Gelato Bianco Variegato Amarena. devamı için...
|
|
3849 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|