03 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 11,13g | Prot: 60,63g | Karb: 241,48g.
Kahvaltı: Whole Wheat Bread, Morin Selai Strawberry. Öğle Yemeği: Saori Saus Tiram, ABC Saus Sambal, Bamboe Saus Asam Manis, Cooked Salmon, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), SuperIndo Beras Merah. Akşam Yemeği: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), SuperIndo Beras Merah, ABC Kecap Inggris, Saori Saus Tiram, Cooked Tuna. Aperatifler/Diğer: Apple, Apple. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|