05 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 29,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1613 kcal
|
Yağ: 47,93g | Prot: 68,49g | Karb: 239,43g.
Kahvaltı: Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Salted Caramel Mocha Coffee Creamer, Vitalicious Mini VitaCake Fudgy Chocolate. Öğle Yemeği: Lay's Baked! Original Potato Crisps (Package), Subway Lite Mayo, Subway Provolone Cheese, Subway 12" Turkey Breast. Akşam Yemeği: Mars Milky Way (Minis), Starbucks Refreshers Strawberry Lemonade, Great Value Texas Cheese Toast with Garlic, Spaghetti with Tomato Sauce and Chicken or Turkey. Aperatifler/Diğer: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. devamı için...
|
|
3071 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Koşu - 10/kph - 7 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 33 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LumpySpacePrincess1983 Kilo Geçmişi
|