02 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
875 kcal
|
Yağ: 36,50g | Prot: 18,55g | Karb: 126,76g.
Kahvaltı: Lätta Smör, Salami, Havregrynsgröt, Äpple. Öğle Yemeği: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Blandad Sallad, Fisk, Morötter. Akşam Yemeği: Lätta Smör, Makaroner, Scan Falukorv. Aperatifler/Diğer: Clementin, Lu Tuc Paprika, Banan, Äpple, Valio Yoghurt Banan Vanilj, Lätta Smör, Garant Drömmar, ICA Kanelbulle. devamı için...
|
|
1066 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|