02 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
186 kcal
|
Yağ: 7,46g | Prot: 11,19g | Karb: 18,88g.
Öğle Yemeği: Куриный Бульон, Зеленый Чай с Молоком. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком. Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
1798 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Mekik - 15 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 45 dakika, Uyku - 13 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
consumer society Kilo Geçmişi
|