03 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 72,40g | Prot: 71,75g | Karb: 164,39g.
Kahvaltı: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Ayam Goreng, Telur Rebus, Wortel, Nasi Merah. Öğle Yemeği: Sosis Ayam, Putih Telur Matang, Semur Telur, Wortel, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Akşam Yemeği: Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Sosis Ayam, ABC Saus Sambal , Tahu Goreng, ABC Kecap Manis. Aperatifler/Diğer: Nissin Lemonia Chocolate, Yakult Yakult, Chia Seed, Gula Pasir, Seed Brown Flax Seed, Margarin, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|