03 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 52,78g | Prot: 161,70g | Karb: 78,08g.
Kahvaltı: Огурец, Укроп, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Яйцо, Баклажан, Икра, Киприно Сыр Лёгкий 15%, Авокадо, Дымов Карпаччо из Курицы, Помидоры. Öğle Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Банан, Серышевский Творог 5%, Фермерское Подворье Кефир 1%, Myprotein Изолят Сывороточного Белка. Akşam Yemeği: Mirrolla Омега 3-6-9, Простоквашино Молоко 1,5%, Кинза, За Родину Тунец Макрелевый Натуральный, Зеленый Листовой Салат, Киприно Сыр Лёгкий 15%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|