03 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
664 kcal
|
Yağ: 28,25g | Prot: 48,20g | Karb: 62,33g.
Öğle Yemeği: Mangga, Tumis Buncis, Ikan Bawal. Akşam Yemeği: Kanzler Singles Keju, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu, Telur Dadar. Aperatifler/Diğer: Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|