03 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
844 kcal
|
Yağ: 25,16g | Prot: 52,58g | Karb: 105,56g.
Kahvaltı: Chia Seed, Semangka, Mangga, Buah Naga, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Pepaya, Oat. Öğle Yemeği: Tempe Bacem, Tahu Kukus, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Rebus, Jamur Tiram. Akşam Yemeği: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Ubi Jalar (Manis). Aperatifler/Diğer: Kacang Arab, Nutrijell Kelapa Muda, Ubi Jalar (Manis). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|