03 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1988 kcal
|
Yağ: 50,85g | Prot: 107,46g | Karb: 281,69g.
Kahvaltı: Lime, Dry Roasted Unsalted Almonds, Tomatoes, Banana, Dry Roasted Pecan Nuts (Without Salt Added), Nong Pho Low Fat Milk. Öğle Yemeği: Rosa Fried Mackerel Fish in Chilli Sauce, 오뚜기 간편 사골 우거지국, Chinese Fried Water Spinach, Hot Chili Pepper, Mix rice. Akşam Yemeği: Lime, Hot Chili Pepper, Onions (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Nam prik, Cucumber (with Peel), Mix rice, Chinese Fried Black Fungus, Ginger, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Chinese Fried Black Fungus, Ginger , Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Eaten), Sugar Syrup/Caramel Popcorn (Fat Free) , Korean White Steamed Cylinder Rice Cake, Banana. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|