03 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2286 kcal
|
Yağ: 119,54g | Prot: 191,95g | Karb: 99,96g.
Kahvaltı: Egg, Arla Smör (Normalsaltat), Proviva Mango utan Tillsatt Socker, ICA Nötfärs 12%, ICA Blåbär. Öğle Yemeği: ICA Asia Kinesisk Soya, ICA Nötfärs 12%, ICA Kokosgrädde, Coop Vitkål, Findus Blomkål, ICA Morötter, Arla Smör (Normalsaltat), ICA Fast Potatis, Findus Blomkål, Tistelvind Kimchi Hot, Paolos Körsbärstomater, Livsmedelsverket Broccoli Kokt. Akşam Yemeği: Chiquita Banan, Green Choice Jordnötssmör, Alpro Cashewmjölk, Body Science Whey 100% Chocolate. Aperatifler/Diğer: Arla Keso Naturell 4%, Guldfågeln Kyckling Filé, Arla Smör (Normalsaltat), Egg. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Millan Ekdahl Kilo Geçmişi
|