03 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 38,01g | Prot: 117,52g | Karb: 153,88g.
Kahvaltı: Хорошее Дело Молоко 2,5%, Золотой Колобок Лаваш Армянский, Свежий Ряд Сыр Лёгкий , Яйцо, Микоян Колбаса Светская Вяленая. Öğle Yemeği: 1250 по 250г Булгурный плов с корейской морковью. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Хайнц Кетчуп с Горчицей, Сарафаново Творог Мягкий 5%, Золотой Колобок Лаваш Армянский, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Aperatifler/Diğer: Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|