03 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 52,92g | Prot: 54,36g | Karb: 212,91g.
Kahvaltı: Chia Seed, Pisang, Diamond Non Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Minyak Kelapa, Tropicana Slim Santan, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Minyak Kelapa, Tropicana Slim Santan, Wortel Dimasak, Tahu, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum, Pepaya, Mangga, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Pisang, Rempeyek, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|