03 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 49,56g | Prot: 138,43g | Karb: 114,61g.
Kahvaltı: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Кудесница Мука Рисовая , Масло Крестьянское, Творог Деревенский 2%, Курага, Яйцо. Öğle Yemeği: Бабушкина Крынка Масло Сливочное 82,5%, Гречка, Мартин Сыр Российский Новый Молодой 40%, Куриное Филе, Яйцо. Akşam Yemeği: Яйцо, Болгарский Перец, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Молочные Горки Сметана 15%, Савушкин Творог Рассыпчатый Хуторок 2%, Яблоко Глостер. devamı için...
|
|
2436 kcal
|
Egzersiz:
лёгкая тренировка - 21 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat ve 31 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|