|
Collo 36.5 (=)
Torace 104.6 (+0.4)
Vita S 77 (=)
Vita L 85.6 (+0.3)
Fianchi 96.4 (+0.1)
Femore dx 60.2 (+0.2)
Femore sx 60.2 (+0.2)
Bicipite dx 35.3 (=)
Bicipite sx 34.2 (=)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2221 kcal
|
Yağ: 70,31g | Prot: 134,89g | Karb: 257,28g.
Kahvaltı: Girella Girella, Soligo Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Patatine Fritte, Uovo, Delizie del Sole Orzo Perlato. Akşam Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Pane Bianco, Salumeo Soppressa Veneta, Funghi Cotti. Aperatifler/Diğer: Perugina Cacao Amaro, Germinal Fiocchi Avena Bio, Myprotein Impact Whey Protein Salted Caramel, Adez Latte di Mandorla, Banana, Mela, Mandarino. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|