19 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3076 kcal
|
Yağ: 123,90g | Prot: 108,14g | Karb: 366,67g.
Kahvaltı: De Zaanse Hoeve Magere Kwark, AH Bananen, AH Conference Peren, Quaker Cruesli Chocolate. Öğle Yemeği: AH Kalkoenfilet, Milner Oude Kaas 30+, La Bonne Vache Smeltkaas, Koopmans Mix Voor Meergranenbrood. Akşam Yemeği: Calvé Broodje Unox Saus, Remia Tomaten Ketchup, Kwekkeboom Black Angus Croquetten, AH Doperwten en Wortelen, AH Olijfolie Traditioneel, AH Zoete Aardappel. Aperatifler/Diğer: Snickers Mini, Twix Twix Mini, AH Ongezouten Cashewnoten, Banaan. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|