03 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3030 kcal
|
Yağ: 96,00g | Prot: 170,32g | Karb: 362,39g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Nascondini, San Daniele Prosciutto Crudo, Conad Piadina Romagnola. Öğle Yemeği: Noci, Kiwi, Carote, Vongole, Barilla Spaghetti N.5, Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Polipo. Akşam Yemeği: Pizza Margherita, Gran Pavesi Cracker Salati, Salmone Norvegese Affumicato, Pizza Margherita, Gran Pavesi Cracker Salati, Salmone Norvegese Affumicato. Aperatifler/Diğer: Popcorn Preparati con Olio, PBN Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|