|
3.5 2.3
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2654 kcal
|
Yağ: 65,66g | Prot: 130,56g | Karb: 376,66g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine. Öğle Yemeği: Sottilette Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo, Parmigiano (Grattugiato), Patata Bollita, Carote. Akşam Yemeği: Mandarino, Garofalo Pasta senza Glutine, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli Borlotti. Aperatifler/Diğer: Agluten Focaccia con Olive, Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Lazzaroni Biscotti senza Glutine con Gocce di Cioccolato, Mulino Bianco Cuor di Mela, Céréal Fette Croccanti, Mulino Bianco Frollini al Cioccolato e Riso senza Glutine, Nutella Nutella, Céréal Fette Croccanti, Sarchio Snack Mandorle e Goji, Banana. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
|
|