|
Доброе утро. У меня оно уже несколько дней в 10-11 часов. Хотелось, кое-что рассказать, может кому будет интересно. Спать ложусь с 12 до 01, у малыша лезет клык, поэтому проблемы со сном. И ночью поднималась в 2, 3, 4 (качала малыша, часто сразу рыдает). Ну и 6:50 подняла старшего и мужа, собрала старшего в сад.
Взвесилась 53,900 кг. Легла спать с младшим (вот, утром у него хороший сон, лучше бы ночью спал нормально).
Поднялась в 11 и взвесилась 53,50 кг. Никогда так не делала, потому что, у малыша было другое расписание, да и вообще, дел много вставала и пошла стирать, убирать, готовить.
Так что, кто мало спит - высыпайтесь!!!!
А когда пол ночи не сплю или вообще ночью не спим (бывает и такое, когда температура после прививки, зубы, болеем), тогда - 700; - 800 гр. Как-то так....
Всем успехов на пути к стройности!
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 47,33g | Prot: 109,68g | Karb: 154,94g.
Kahvaltı: Брестский Мясокомбинат Колбаса Вареная Мортаделла, Молочный Мир Молоко 3,2%, Яйцо. Öğle Yemeği: Чай, Я Вкусный Йогурт 2,5%, Изюм, Евроопт Чернослив, Евроопт Банан, Моя Славита Творог 2%. Akşam Yemeği: Виталюр Лаваш, Рогачевский МКК Сметана 18%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Куриная Грудка Отварная, Капуста Белокочанная, Сладкий Красный Перец, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|