03 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,4 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 51,48g | Prot: 148,71g | Karb: 133,38g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Сезонное , Волжаночка Ряженка 2,5%, Роял Какао-Порошок Натуральный, Желатин Пищевой, Савушкин Хуторок Творог 1%, Арахисовая Паста, Магнит Банан, Ашан Сыр Российский 35%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука , Едим с Пользой Изолят Соевого Белка. Öğle Yemeği: Energon Protein Bar Banana, Гречка, Лук, Ашан Гуляш из Телятины. Akşam Yemeği: Домик в деревне Кефир 1%, Капуста, Лук, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Fit Parad Семена Чиа. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|