03 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 48,98g | Prot: 72,38g | Karb: 173,98g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Тыквенный Пирог. Öğle Yemeği: Кофе с Сахаром, Шаурма с Курицей. Akşam Yemeği: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Красные Помидоры (Консервированные). Aperatifler/Diğer: Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Тыквенный Пирог, Абрикосовые Джемы и Варенья, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|