03 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1774 kcal
|
Yağ: 54,38g | Prot: 103,23g | Karb: 214,52g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Панкейки. Öğle Yemeği: Судак Жареный, Киноа (Вареный). Akşam Yemeği: Овощное Рагу. Aperatifler/Diğer: Цикорий с Молоком, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколад, Protein Rex Протеиновый Батончик Баноффи Пай, Яблоко Желтое. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|