03 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1090 kcal
|
Yağ: 46,50g | Prot: 83,82g | Karb: 81,87g.
Kahvaltı: Nestlé Fitness Cioccolato, Nespresso Caffè , Conad Yogurt Greco Bianco Intero. Öğle Yemeği: Caffè (Espresso), Pesce Spada, Bontà dell'Orto Funghi Champignon Trifolati, Cime di Rapa, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Gioie di Frutta Mousse di Mela, Rucola , Fresche Fette Bresaola Della Valtellina I.G.P., Pane Comune, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Nestlé Fitness Cioccolato, Nespresso Caffè . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|