|
Segue o foco! 😀🙏🥰
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 102,95g | Prot: 99,87g | Karb: 70,92g.
Kahvaltı: Leão Chá de Camomila. Öğle Yemeği: Picanha, Tomates, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Balkis Queijo Muçarela Bolinha, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Itambé Requeijão Light, Queijo Branco, Salame, Pullman Rap10 Fit. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Piracanjuba Leite Integral, Nestlé Biscoito Passatempo Leite, Café com Leite Integral. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|