03 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
555 kcal
|
Yağ: 16,08g | Prot: 23,53g | Karb: 80,92g.
Kahvaltı: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Yeşil Acı Biber, Lavaş, Domatesler, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Tahin Pekmez, Çökelek, Yumurta. Öğle Yemeği: Pestil, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azyecoksukret Kilo Geçmişi
|