03 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 90,02g | Prot: 72,36g | Karb: 14,58g.
Kahvaltı: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Manteiga (com Sal), Café, Canela. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Omelete, Tomates, Pepino (com Casca). Akşam Yemeği: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Café, Canela, Manteiga (com Sal), Ovo Frito. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|