03 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,3 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1882 kcal
|
Yağ: 78,28g | Prot: 140,67g | Karb: 153,84g.
Kahvaltı: Prozis 100% Real Whey Protein. Öğle Yemeği: Banana, Alface, Peixe-Espada. Akşam Yemeği: Chouriços, Rissol, Sopa de Feijão. Aperatifler/Diğer: Tremoços, Danone Oikos Caramelo, Atum em Óleo (Enlatado), Prozis Manteiga de Amendoim, Pão Bijou. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|