03 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,5 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
669 kcal
|
Yağ: 13,98g | Prot: 45,90g | Karb: 85,68g.
Kahvaltı: Modifast Vaniljpudding. Öğle Yemeği: Modifast Vaniljpudding. Akşam Yemeği: Modifast Vaniljpudding. Aperatifler/Diğer: ICA Mandelmjölk, Morötter. devamı için...
|
|
3908 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 10 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 25 dakika, TV Izlemek - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alfvenhierta Kilo Geçmişi
|