03 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 61,52g | Prot: 48,42g | Karb: 178,02g.
Kahvaltı: Walmart Queijo Mussarela, Quaker Farelo de Aveia, Mamão, Banana Prata, Canela, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Itambé LEITE em PÓ INTEGRAL. Öğle Yemeği: Cebolas, Aipim (Cozido), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Linguiça Fininha, Ovo Frito, Cenouras, Tomates. Akşam Yemeği: Aipim (Cozido), Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Santa Clara Capuccino. Aperatifler/Diğer: Lay's Batata Frita Clássica, Bauducco Cookies Original, Aviação Doce de Leite Pastoso. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|