03 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1668 kcal
|
Yağ: 62,17g | Prot: 112,46g | Karb: 167,37g.
Kahvaltı: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Toddy Toddy, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Teixeira Manteiga com Sal, Wickbold Pão de Forma Integral, Molico Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Snickers Snickers 100 Calorias, Trident Chiclete, Torresminas Torresmo, Perdigão Empanado de Frango à Parmegiana, Almôndegas de Carne de Vaca, Feijão Tropeiro. Akşam Yemeği: Molico Leite Desnatado, Maçã, Misto Quente. Aperatifler/Diğer: Black Skull Whey 3HD, Itambé Pro+ Chocolate, Optimum Nutrition Creatina. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|