03 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1029 kcal
|
Yağ: 47,86g | Prot: 45,35g | Karb: 111,46g.
Öğle Yemeği: Feijão Verde, Tomates Cereja, Brócolis, Cenouras, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Alface de Folha Verde, Coxa de Frango. Akşam Yemeği: Brigadeiro, Guacamole com Tomates, Elma Chips Doritos Original. Aperatifler/Diğer: Cacau Show Chocolate , Sanduíche de Presunto e Queijo, Oreo Oreo (3). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
francianeellem Kilo Geçmişi
|