03 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
974 kcal
|
Yağ: 42,13g | Prot: 55,99g | Karb: 100,47g.
Kahvaltı: Kefir de Leite, Relva Verde Psyllium, Sementes de Linhaça, Kefir de Leite, Banana Prata, Canela, Sabor da Terra Semente de Chia. Öğle Yemeği: Repolho, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Melão, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Alface de Folha Verde, Couve Refogada, Qualitá Alho Frito Picado, Jasmine Gergelim Branco Natural. Aperatifler/Diğer: Banana Prata. devamı için...
|
|
696 kcal
|
Egzersiz:
Trambolin - 30 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Deinha.blanco Kilo Geçmişi
|