03 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,3 kg.
Geriye kalan: 27,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 17,57g | Prot: 92,83g | Karb: 124,69g.
Kahvaltı: Помидоры, Окское Яичный Белок, Nordic Каша 4 Злака, Parmalat Молоко 0,5%. Öğle Yemeği: Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Домик в деревне Молоко 6%, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, ФЭГ Грузди Чёрные Соленые, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Akşam Yemeği: Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Замороженная Вишня, Болгарский Перец, Окское Яичный Белок, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Виктория Пангасиус. Aperatifler/Diğer: Глобус Хурма, Пятерочка Яблоко Сезонное, Окей Голень Индейки без Кожи, Грабли Грибной Суп. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|