03 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
799 kcal
|
Yağ: 35,39g | Prot: 61,81g | Karb: 56,44g.
Kahvaltı: Pastora da Fazenda Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma Integral, Ameixa Seca. Öğle Yemeği: Beterraba Cozida, Abobrinha Refogada, Carne de Panela, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Sobremesa de Gelatina. Akşam Yemeği: Tomates, Carne Moída Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Churrasco. Aperatifler/Diğer: Margarina, Marilan Biscoito Cream Cracker, Pastora da Fazenda Queijo Minas Frescal, Jussara Leite Desnatado , Royal Gelatina Royal Zero Pronta. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Pati butterfly Kilo Geçmişi
|