03 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 41,20g | Prot: 70,64g | Karb: 114,85g.
Kahvaltı: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nestlé Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Ovo. Öğle Yemeği: Nestlé Leite Condensado, Sopa de Ervilha. Akşam Yemeği: Nestlé Leite Condensado, Sopa de Ervilha. Aperatifler/Diğer: Ovo, Banana, Nestlé Chocolate em Pó 50%, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Natural Life Farelo de Aveia. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_elzamessias Kilo Geçmişi
|