04 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 50,18g | Prot: 158,13g | Karb: 82,39g.
Kahvaltı: Апельсин, Икра, Киприно Сыр Лёгкий 15%, Авокадо, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Баклажан, Приготовленная Брокколи (без Жира). Öğle Yemeği: Слобода Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Серышевский Творог Обезжиренный, Myprotein Изолят, Фермерское Подворье Кефир 1%. Akşam Yemeği: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Виктория Капуста в Соусе Кимчи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|