04 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 63,37g | Prot: 86,46g | Karb: 105,84g.
Kahvaltı: Вафли, Корица, Кофе с Молоком, Хлеб 8 Злаков, Сыр, Ветчина, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Свекла Вареная, Мясо по-Французски. Akşam Yemeği: Сметана 20%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Отруби, Груша, Банан, Йогурт. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|