04 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 40,02g | Prot: 85,54g | Karb: 158,11g.
Kahvaltı: Kaki Katak, Tempe Goreng Tepung, Bayam Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Cap Cay Kuah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kaki Katak, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Maicih Basreng, Brownies dengan Lapisan (Gula), Kacang Rebus. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|