04 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 41,33g | Prot: 56,71g | Karb: 144,51g.
Kahvaltı: Kewpie Ceasar Salad Dressing, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Cooked Egg White. Öğle Yemeği: Uleg Sambal Rawit, Beef (Lean and Fat Eaten), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Egg, Tropicana Slim Kecap Manis, Sambal Rawit, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pear, DiabetaMil Sweetener, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , SuperIndo Kerupuk Ikan , Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Pizza with Meat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|