04 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 68,03g | Prot: 148,37g | Karb: 129,64g.
Kahvaltı: 梨山 野生藍莓果醬, 光泉 全脂鮮乳, 福樂 自然零無加糖優酪乳. Öğle Yemeği: 西洋梨, 甜柿(From MyFitnessPal.com), 雞胸肉, 奧利塔 橄欖油. Akşam Yemeği: 鯖魚, 黑橋牌 香腸, 炒青菜, 雞腿, 白飯. Aperatifler/Diğer: Costco 低脂豬絞肉, Costco 低脂牛絞肉. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|