04 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
577 kcal
|
Yağ: 7,82g | Prot: 49,13g | Karb: 75,74g.
Kahvaltı: Apel Fuji, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği Öncesi: Pir Asia, Putih Telur Matang. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Ikan Panggang. Akşam Yemeği Sonrası: Pir Asia. Aperatifler/Diğer: Munchy's Lexus. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|