04 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 72,51g | Prot: 98,06g | Karb: 128,60g.
Öğle Yemeği: Ceker, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Mangga, Lemonilo Brownies Crispy Keju, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Pie Susu, Tempe Gembus, Lemonilo Brownies Crispy Keju. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
laela nurhasan Kilo Geçmişi
|