04 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2098 kcal
|
Yağ: 82,57g | Prot: 174,03g | Karb: 165,42g.
Kahvaltı: Фругурт Напиток Кисломолочный, С.Пудовъ Мука Рисовая, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Лето Близко Творог 5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Творог 9%, Яичный Желток, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Хайнц Соус Терияки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Мираторг Печень Свиная, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло. Akşam Yemeği: Корица, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Яблоки (без Кожи), Foodtobegood Гранола, Кофе, Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Мёд, Творог из Замороженного Кефира, Магнит Банан, Кофе. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nataliterent85 Kilo Geçmişi
|