04 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1926 kcal
|
Yağ: 108,22g | Prot: 151,86g | Karb: 80,43g.
Kahvaltı: Arla Smör (Normalsaltat), Proviva Mango utan Tillsatt Socker, ICA Nötfärs 12%, Egg, ICA Blåbär. Öğle Yemeği: ICA Avocado, Livsmedelsverket Broccoli Kokt, Paolos Körsbärstomater, Tistelvind Kimchi Hot, ICA Nötfärs 12%, Arla Smör (Normalsaltat), ICA Morötter, ICA Fast Potatis. Akşam Yemeği: Chiquita Banan, Green Choice Jordnötssmör, Alpro Cashewmjölk, Body Science Whey 100% Chocolate. Aperatifler/Diğer: Egg. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Millan Ekdahl Kilo Geçmişi
|