04 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 31,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1849 kcal
|
Yağ: 70,14g | Prot: 113,04g | Karb: 200,47g.
Kahvaltı: Ермолино Сырники с Изюмом, Геркулесовая Каша на Воде, Сметана , Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Теремок Суп Гороховый Постный с Булочкой, Теремок Гречневая Каша с Томлёной Куриной Грудкой. Akşam Yemeği: Окей Винегрет с Квашеной Капустой , Куриные Голени (Кожа не Съедена), Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб с Семенами Подсолнечника . Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|