03 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1674 kcal
|
Yağ: 95,43g | Prot: 98,60g | Karb: 99,21g.
Kahvaltı: Gutes Land Gouda , Aldi Käseaufschnitt, Gouda oder Edamer, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Mehrkorntoastbrötchen . Öğle Yemeği: Aldi Wiener, Thermomix Pancakes, Amerikanisch , Thermomix Kohlrabi-Kartoffel-Auflauf mit Basilikumsauce. Akşam Yemeği: Milbona Quark 20%, Milbona Quark Magerstufe, Gekochtes Ei. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|